Mein Weg in die Freiheit – Endlich Nichtraucher – Tag 1 – 4

Tag 1: Montag 23.04.2012

Es ist ein ganz normaler Tag wie jeder andere.

Ich stehe um 6:15 Uhr auf, gehe direkt unter die Dusche und mache mit für die Arbeit fertig. Um 6:45 Uhr rauche ich meine erste Zigarette auf den Weg zu meiner Arbeitsstätte. Mein Weg in die Freiheit – Endlich Nichtraucher – Tag 1 – 4 weiterlesen

Neuer Meilenstein: 1000 Kilometer gelaufen

Etwas überrascht habe ich am Sonntag beim Überprüfen meines Blogs festgestellt, dass ich inzwischen 1000 Kilometer auf meinem Jogmap-Kilometerzähler habe. Da ich von Anfang an bei Jogmap meine Laufkilometer akribisch notiert habe, stimmt er sehr genau mit meinen tatsächlichen Laufkilometer überein. Neuer Meilenstein: 1000 Kilometer gelaufen weiterlesen

"Alte" Wunden auffrischen – Regenerationslauf nach Halbmarathon

Gestern am Donnerstag (also 3 Tage nach dem Halbmarathon) habe ich meinen ersten Regenerationslauf nach dem Halbmarathon gemacht. Da sich mein Muskelkater überraschender weise bereits am Mittwoch verabschiedet hat, hielt ich es für angemessen. Ich war im gemütlichen Tempo zwischen 6:00 und 6:30 Min/Km auf meiner Hausstrecke unterwegs. "Alte" Wunden auffrischen – Regenerationslauf nach Halbmarathon weiterlesen

„Alte“ Wunden auffrischen – Regenerationslauf nach Halbmarathon

Gestern am Donnerstag (also 3 Tage nach dem Halbmarathon) habe ich meinen ersten Regenerationslauf nach dem Halbmarathon gemacht. Da sich mein Muskelkater überraschender weise bereits am Mittwoch verabschiedet hat, hielt ich es für angemessen. Ich war im gemütlichen Tempo zwischen 6:00 und 6:30 Min/Km auf meiner Hausstrecke unterwegs. „Alte“ Wunden auffrischen – Regenerationslauf nach Halbmarathon weiterlesen

Wettkampfbericht: Sieg beim Rieskraterlauf Oettingen 2012 Halbmarathon

Zusammenfassung:

Sieg ja und zwar persönlicher Sieg über die geschaffte Distanz des Halbmarathons (21,1 Kilometer). Zwar war das Wetter suboptimal, denn bei den 2° Celsius und Windgeschwindigkeiten von bis zu 20 Km/h kam zeitweise noch Nieselregen dazu. Doch das Endergebnis mit 1:36:43 Std. für meinen ersten Halbmarathon stimmte. Bei meiner Zeit sei noch angemerkt, dass mein längster Lauf bisher lediglich 13,6 Kilometer lang und im Dezember letzten Jahres war. Wettkampfbericht: Sieg beim Rieskraterlauf Oettingen 2012 Halbmarathon weiterlesen

Machs einfach – Halbmarathon

Kurz vor dem Lauf in Wilburgstetten hatte mich mein Läuferfreund Andreas May auf Facebook angesprochen wie es denn momentan bei mir läuft. Aufgrund meiner noch ganz auskurierten Erkältung damals, war die Antwort entsprechend pessimistisch. Er schreib auch dass seine weitere Wettkampfplanung am 09.04.2012 einen Halbmarathon in Oettingen und am 06.05.2012 einen Halbmarathon in Heilbronn vorsieht. Machs einfach – Halbmarathon weiterlesen